Ang kalainan tali sa coriander ug parsley

Ang kalainan tali sa coriander ug parsley

Ang coriander ug parsley adunay maayong lugar sa mga kusina sa kalibutan, tungod kay kini kaylap nga gigamit sa daghang lamian nga mga resipe ug sikat nga mga pagkaon.
Apan bisan kung ang coriander ug parsley ingon og parehas sa una nga pagtan-aw, adunay pipila nga mga kalainan nga kinahanglan nimo mahibal-an aron mailhan sila.

Pagkalainlain sa hitsura:

• Coriander: Kini gihulagway ingon nga usa ka tanum nga adunay serrated, bukas nga mga dahon, nga adunay taas, nipis nga mga punoan sa tunga.
• Parsley: Kini gihulagway nga usa ka tanum nga adunay dasok, puno nga mga dahon, nga adunay mugbo, nipis nga mga punoan sa tunga.

Kalainan sa lami:

• Coriander: Kini gihulagway pinaagi sa iyang kusog ug mahait nga lami, ug ang uban nag-isip niini nga sama sa sabon nga lami.
• Parsley: Kini gihulagway pinaagi sa iyang makapahimuot ug makaparepresko nga humot nga lami, ug makadugang sa kahayag ug lahi nga lami sa mga pagkaon.

Kalainan sa paggamit:

• Coriander: Panguna nga gigamit sa pagluto sa India ug Asia, gigamit usab kini sa mga salad ug sarsa.
• Parsley: Kini kaylap nga gigamit sa daghang mga Arabiko ug Mediteranyo nga mga pinggan, ug gigamit ingon nga usa ka panimpla ug garnish alang sa mga pinggan.

Sa kinatibuk-an, ang parsley adunay malumo nga lami ug sagad gigamit sa mga pinggan sa Arabiko ug Mediteranyo, samtang ang coriander adunay kusog nga lami ug kasagaran sa pagluto sa India ug Asia.

Unsa ang mga kaayohan sa coriander?

1. Pagpakunhod sa asukal sa dugo: Gipakita sa mga pagtuon nga ang paggamit sa coriander makatampo sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo, nga makapauswag sa kahimsog sa mga tawo nga adunay diabetes.
2. Nanalipod batok sa mga sakit sa kasingkasing ug arterial: Ang coriander adunay mga antioxidant ug fiber, nga makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo ug pagpugong sa pagporma sa mga wrinkles sa mga ugat, nga makapauswag sa kahimsog sa kasingkasing ug makapamenos sa risgo sa sakit sa kasingkasing.
3. Usa ka natural nga antibiotic batok sa salmonella bacteria: Ang coriander adunay mga compound nga adunay antibacterial ug antifungal nga mga kabtangan, nga naghatag niini og potensyal nga abilidad sa pagpakigbatok sa pathogenic salmonella bacteria.
4. Proteksyon batok sa kanser sa atay ug suso: Ang coriander adunay mga antioxidant nga makasukol sa pagbag-o sa himsog nga mga selyula ngadto sa cancerous nga mga selyula, nga nakatampo sa pagkunhod sa risgo sa kanser sa atay ug suso.
5. Pagpadali sa proseso sa paghilis: Ang mga sangkap sa coriander makapauswag sa proseso sa paghilis ug makapamenos sa constipation. Makatabang usab kini sa paghupay sa irritable bowel syndrome ug pagpakunhod sa kasakit sa mga tawo nga adunay niini nga sakit.
6. Makatabang sa pagwagtang sa fluid retention sa lawas: Ang coriander adunay urinary stimulating properties, nga makapalambo sa proseso sa pagwagtang sa sobra nga fluid gikan sa lawas ug makatabang sa pagpakunhod sa bloating ug paghubag.
7. Pag-regulate sa siklo sa pagregla: Ang coriander adunay mga compound nga makapauswag sa regulasyon sa siklo sa pagregla sa mga babaye, ug makatampo sa paghupay sa mga simtomas nga nalangkit sa siklo sa pagregla, sama sa kasakit ug pagkadili komportable.

Unsa ang kamahinungdanon sa parsley?

1. Pagtambal sa mga problema sa digestive system: Parsley naglihok sa paghupay sa mga problema nga may kalabutan sa digestive system sama sa indigestion, tiyan cramps, bloating, ug kasukaon.
   Ang parsley usab naglihok isip usa ka pain reliever salamat sa mga anti-inflammatory properties niini.
2. Pagpauswag sa kahimsog sa kidney: Ang parsley gikonsiderar nga usa ka diuretic, nga makatabang sa pagdugang sa gidaghanon sa ihi ug pagpataas sa kaasiman niini.
   Gipamenos usab niini ang risgo sa mga bato sa kidney tungod sa calcium, tungod kay wala kini'y oxalate.
3. Dugang nga lebel sa potassium: Ang parsley adunay potassium, usa ka importante nga mineral alang sa pag-regulate sa presyon sa dugo ug kahimsog sa kasingkasing.
   Busa, ang pagkaon sa parsley makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa kasingkasing ug pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing.
4. Usa ka dato nga tinubdan sa mga antioxidant: Ang parsley adunay mga antioxidant, nga nanalipod sa lawas gikan sa kadaot nga gipahinabo sa mga free radical.
   Makatampo kini sa pagpalig-on sa immune system ug paglangan sa proseso sa pagkatigulang.
5. Pagpakunhod sa lebel sa asukal sa dugo: Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang pagkonsumo sa parsley makatampo sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo, nga makapauswag sa kahimsog sa mga tawo nga adunay diabetes.

Mahimo bang kan-on ang berde nga coriander?

Ang berde nga coriander dili lamang usa ka lahi nga lami nga gidugang sa pagluto ug nagpauswag sa lami sa pagkaon, apan nagdala usab kini daghang mga benepisyo sa kahimsog.
Ang pagkaon sa berde nga coriander makatabang sa pagpauswag sa paghilis sa pagkaon ug pagbatok sa bloating.

Sumala sa usa ka bag-o nga pagtuon nga gihimo sa France, ang pagkaon sa berde nga coriander gipakita nga makatabang sa paglikay sa dili maayo nga paghilis ug kasukaon pagkahuman mokaon, ug mahimo’g makatampo sa paghupay sa bloating ug reflux.

Ang Coriander sakop sa kabanay nga Apiaceae.
Naglangkob kini og daghang mapuslanon nga mga butang sama sa fiber ug antioxidants, nga nagpauswag sa proseso sa paghilis ug nagtrabaho aron madugangan ang metabolismo ug pagsunog sa tambok.

Dugang pa, ang coriander adunay mga anti-inflammatory substance nga makatabang sa pagpanalipod sa lawas gikan sa joint infections ug pagpalambo sa function sa immune system.
Gipakita usab sa mga pagtuon nga ang pagkaon sa berde nga dahon sa coriander makatampo sa pagpugong sa atake sa kasingkasing pinaagi sa pagbatok sa mga free radical ug pagpaubos sa presyon sa dugo.

Bisan pa sa mga benepisyo niini, ang pagkaon sa coriander mahimong hinungdan sa pipila ka mga epekto sama sa mga reaksiyon sa alerdyi.
Busa importante nga tagdon kini ug likayan ang paggamit sa coriander kung ikaw alerdyik niini.

Ang berde nga coriander sagad gigamit sa lainlaing mga pinggan aron mapalambo ang lami sa pagkaon, hilaw man nga adunay dugang nga sibuyas ug mga panakot, o sa porma sa usa ka mainit nga sarsa.
Sa laing bahin, ang berde nga coriander mahimong kan-on kasagaran hilaw ug idugang sa mga salads o seafood dish aron mahatagan ang lahi nga acidic nga lami.

Pila ka adlaw ang pag-inom sa linuto nga parsley?

Matod ni Dr. Helmy, eksperto sa natural nga tambal, luwas ug epektibo ang pag-inom ug usa ka tasa sa linuto nga parsley kada adlaw sulod sa 7 ka adlaw.
Ang usa ka tawo makahimo sa pag-andam sa decoction pinaagi sa pagpabukal sa daghang mga dahon sa parsley sa usa ka tasa sa nagabukal nga tubig sulod sa 5 ngadto sa 10 ka minuto.
Human niana, ang decoction mahimong masala ug mainom.

Ang uban tingali maghunahuna bahin sa mga benepisyo sa kahimsog sa pagkaon sa linuto nga parsley.
Ang linuto nga parsley usa ka dato nga tinubdan sa mga antioxidant, nga makatampo sa pagkunhod sa risgo sa pipila ka mga sakit nga malala.
Naglangkob usab kini sa bitamina C, nga nagpasiugda sa kahimsog sa bukog ug panit.
Dugang pa, kini makatabang sa pag-regulate sa siklo sa pagregla.

Kini mao ang bili noting nga ang paggamit sa parsley hubag mahimong lain-laing mga sa taliwala sa mga tawo.
Kung ang tumong mao ang pagtambal sa mga problema sa panit ug buhok, ang usa mahimong magpadayon sa pag-ut-ot sa linuto nga parsley sulod sa 30 ka adlaw, sa gikusgon nga 2 ngadto sa 3 ka tasa kada adlaw.

Apan, sa diha nga ang paggamit sa linuto nga parsley sa pagpugong sa pagporma sa kidney mga bato, kini girekomendar sa pag-inom sa usa ka tasa sa linuto nga parsley kausa sa usa ka adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan sulod sa tulo ka adlaw.

Mahitungod sa potensyal nga kadaot sa pagkaon sa linuto nga parsley kada adlaw, wala'y nahibal-an nga seryoso nga kadaot.
Bisan pa, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og mga reaksiyon sa alerdyi sa parsley ug kinahanglan nga likayan ang pagkaon niini.
Ang usa ka tawo kinahanglan usab nga mag-amping sa daghang mga dosis sa linuto nga parsley, tungod kay kini mahimong mosangpot sa mga problema sa paghilis.

Ang parsley ba makapakunhod sa pagsuyup sa iron?

Gipakita sa mga pagtuon nga ang parsley usa ka sangkap nga dato sa iron, ug kini adunay hinungdanon nga papel sa pagtambal sa anemia tungod sa kakulangan sa iron.
Bisan pa, adunay pipila nga panukiduki nga nagsugyot nga ang pagkaon sa parsley sa daghang kantidad mahimo’g makunhuran ang pagsuyup sa iron gikan sa pagkaon.

Ang parsley makatabang sa pagtambal sa anemia tungod sa taas nga konsentrasyon sa iron ug ang presensya sa bitamina C niini, nga nagpauswag sa pagsuyup sa iron sa tinai.
Ang parsley mahimo usab nga makatampo sa pagkunhod sa stress sa oxidative ug ang risgo sa kanser sa prostate.

Bisan pa, adunay pipila ka mga pagkaon ug mga hinungdan nga kinahanglan likayan aron mapadayon ang husto nga lebel sa iron sa lawas.
Lakip sa mga pagkaon nga nahibal-an nga makapakunhod sa pagsuyup sa iron mao ang mga itlog, tungod kay kini adunay protina nga nagpugong sa lawas sa pagsuhop sa iron.

Kanus-a imnon ang linuto nga coriander?

Ang linuto nga coriander nga ilimnon gikonsiderar nga usa ka himsog nga ilimnon nga mapuslanon sa kahimsog sa lawas.
Mga benepisyo sa pagpabukal ug uga nga coriander, nga makapauswag sa kalidad sa pagkatulog ug lebel sa enerhiya sa tibuok adlaw.
Ang herbal nga ilimnon gihimo pinaagi sa pagbutang sa usa ka kutsara nga uga nga coriander powder sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig ug imnon kini sa wala pa matulog.

Kini mao ang bili noting nga ang pag-inom sa ilimnon sayo sa buntag girekomendar usab alang sa mga katuyoan sa slimming, pagpalambo sa metabolismo, ug pagsunog sa tambok.
Ang mahikap nga mga resulta mahimong makab-ot human sa usa ka bulan nga regular nga paggamit.

Ang mga liso sa coriander mahimo usab nga makatabang sa pagpakunhod sa paghubag tungod sa sobra nga katambok, mao nga girekomenda nga moinom og duha ka tasa sa ilimnon kada adlaw, sa buntag sa dili pa mamahaw ug sa gabii sa dili pa matulog.
Ang dako nga kaayohan mao ang paglimpyo sa uga nga mga liso sa coriander sa tubig sa dili pa mag-andam sa ilimnon, tungod kay ang mga liso ug mga hugaw gisala ug ang puro nga likido lamang ang gikonsentrahan.

Gitratar ba sa coriander ang colon?

Walay duhaduha nga ang coriander usa ka talagsaon nga tanum nga gigamit sa tibuok kalibutan alang sa mga katuyoan sa medisina ug terapyutik.
Bag-ohay lang, kami adunay ebidensya nga ang coriander mahimong epektibo sa pagtambal sa pipila ka mga sakit sa digestive, lakip ang mga problema sa colon.

Gisugyot sa panukiduki nga ang coriander mahimong makatampo sa pagtambal sa irritable bowel syndrome ug irritable colitis, duha ka kasagarang kondisyon nga hinungdan sa daghang kahasol ug kasakit sa mga tawo nga kauban nila.
Ang coriander nagpahayahay sa mga kaunuran sa digestive system, nga makatabang sa paghupay sa kasakit ug paghubag tungod sa kini nga mga problema.
Dugang pa, ang coriander gituohan usab nga makatabang sa pagpauswag sa panghilis ug pagpakunhod sa constipation.

Adunay usab uban pang mga potensyal nga benepisyo sa coriander sa pagtambal sa colon.
Ang ubang mga taho nagsugyot nga kini makapaubos sa lebel sa kolesterol sa dugo ug makapausbaw sa gana, nga mahimong adunay positibo nga epekto sa mga tawo nga adunay anorexia tungod sa mga problema sa colon.

Giwagtang ba sa parsley ang impeksyon sa ihi?

Nagkalainlain ang mga opinyon bahin sa pagkaepektibo sa parsley sa pagtambal sa mga impeksyon sa sistema sa ihi, labi na ang impeksyon sa agianan sa ihi.
Gipakita sa pipila ka mga pagtuon ang posibilidad nga epektibo ang parsley sa pagtambal sa kini nga mga kondisyon, tungod sa sulud niini nga flavonoids ug carotenoids, nga giisip nga mga antioxidant ug adunay mga kabtangan nga anti-inflammatory.
Ang ubang mga eksperimento sa mananap nagpakita nga ang parsley makatabang sa pagtambal sa mga impeksyon sa ihi ug mga bato sa kidney.

Bisan pa, kinahanglan nga matikdan nga ang paggamit sa parsley sa pagtambal sa mga impeksyon sa urinary tract dili tukma nga termino, tungod kay wala’y kasaligan nga ebidensya nga nagpamatuod niini.
Ang mga pasyente kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor sa dili pa mokuha sa bisan unsang matang sa natural nga pagtambal o alternatibong nutrisyon.

Tungod niini, ang parsley mahimong mapuslanon sa pagpauswag sa kahimsog sa sistema sa ihi ug paglimpyo sa mga kidney sa kinatibuk-an, apan kini kinahanglan buhaton ubos sa pagdumala ug paggiya sa usa ka espesyalista nga doktor.

Angay nga hinumdoman nga ang parsley usa ka tanum nga sagad gigamit sa mga tawo sa pagtambal sa mga impeksyon sa ihi, bato sa kidney, constipation, ug alang sa daghang uban pang mga katuyoan.

Ang coriander ba makapataas sa buhok?

Ang coriander giingon nga adunay daghang mapuslanon nga sustansya sama sa mga bitamina (A, C, K) ug mga mineral (iron, magnesium, potassium, ug calcium).
Nahibal-an nga ang mga sustansya nga gikinahanglan alang sa himsog nga buhok adunay hinungdanon nga papel sa pagpaayo sa kusog sa buhok ug maayong pagtubo.

Ang ubang mga tinubdan nagsugyot nga ang paggamit sa coriander juice sa panit sa bagulbagol makatabang sa pagpalambo sa pagtubo sa buhok ug pagbatok sa pagkawala sa buhok.
Ang coriander mahimo usab nga adunay mga anti-inflammatory properties nga makatabang sa pagtambal sa mga problema sa panit sama sa dandruff.

Siyempre, walay konklusibo nga siyentipikong ebidensya nga nagpamatuod sa pagka-epektibo sa coriander sa pagpalugway sa buhok.
Ang mga resulta sa paggamit sa coriander sa buhok mahimong adunay lainlaing mga epekto gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain.

Ang coriander ba makapakunhod sa timbang?

Ang linuto nga coriander usa sa mga hilba nga gituohan sa uban nga makatabang sa pagkawala sa timbang ug pagkab-ot sa sulundon nga tumong sa lawas.
Daghang mga tawo ang mokaon ug uga nga coriander sa pagsulay sa pagkawala sa timbang nga permanente, tungod kay giisip nila kini nga epektibo nga paagi sa pagsunog sa tambok ug pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton.

Ang uga nga coriander adunay daghang hinungdanon nga sustansya alang sa lawas, ug nagpauswag sa proseso sa pagtunaw, nga makatabang sa pagpauswag sa mga gimbuhaton sa sistema sa digestive ug malikayan ang mga sakit sa digestive.
Ang uga nga coriander mahimong adunay papel sa pagkunhod sa makadaot nga kolesterol ug pagpauswag sa kahimsog sa kasingkasing.

Bisan pa, wala'y igo nga mga pagtuon aron hingpit nga mapamatud-an ang pagka-epektibo sa paggamit sa coriander alang sa pagkawala sa timbang.
Bisan pa sa kasagaran nga pagtuo sa mga benepisyo sa coriander sa pagbug-at sa timbang, gikinahanglan gihapon ang paghimo sa mas tukma nga siyentipikong mga pagtuon aron mahibal-an ang mga resulta niini.

Dugang pa, adunay daghang nagkasumpaki nga kasayuran nga magamit sa Internet bahin sa mga benepisyo sa coriander sa proseso sa pagkawala sa timbang, nga nanginahanglan dugang nga panukiduki ug dokumentasyon aron makumpirma ang pagkabalido sa kini nga mga account.

Angay usab nga hinumdoman nga ang pagkawala sa timbang wala magdepende lamang sa uga nga coriander, apan nanginahanglan usa ka himsog ug balanse nga pagkaon dugang sa regular nga pisikal nga kalihokan.

Unsa nga mga bitamina ang anaa sa parsley?

Ang parsley adunay lainlaing mga sustansya nga mapuslanon alang sa kahimsog.
Ang parsley giisip nga usa ka dato nga tinubdan sa mga bitamina, tungod kay kini adunay mga bitamina sama sa bitamina A, K, C, ug E, dugang sa thiamin, riboflavin, niacin, bitamina B6, bitamina B12, pantothenic acid, choline, ug folate.

Lakip sa ubang mga elemento nga makita sa parsley, atong makita ang calcium, iron, magnesium, manganese, phosphorus, potassium, zinc, ug copper.
Ang parsley usa ka mayor nga tinubdan sa calcium, tungod kay ang usa ka kutsara niini kada adlaw naghatag ug 2% sa calcium nga gikinahanglan sa lawas.
Naglangkob usab kini og taas nga porsyento sa bitamina K, tungod kay ang usa ka kutsara nga parsley naghatag labaw pa sa 150% sa adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa bitamina K.
Ang parsley usab adunay 12% nga bitamina A ug 16% nga bitamina C.

Dugang pa, ang parsley gihulagway pinaagi sa presensya sa bitamina B, nga makatabang sa pagpasig-uli sa mga selula sa lawas ug pagpagawas sa enerhiya gikan sa mga selula.
Ang parsley nakatampo usab sa pagpausbaw sa kahimsog sa immune system ug pagmintinar sa himsog nga panit, salamat sa bitamina C nga anaa niini.
Ang papel sa parsley dili limitado niana, apan makatampo usab kini sa pagpausbaw sa panan-aw sa gabii ug katin-aw sa panit tungod sa presensya sa bitamina A (beta carotene) niini.

Gawas sa mga bitamina, ang parsley usab adunay daghang mapuslanon nga mga mineral sama sa potassium, nga giisip nga usa sa mga kinahanglanon nga elemento alang sa pagtubo ug pagtukod sa mga kaunuran ug sistema sa nerbiyos.
كما يساهم الزنك الموجود فيه في تعزيز جهاز المناعة ومنع حب الشباب.